О чем Вы думаете, когда ни о чем не думаете?

Находясь в состоянии бодорствования, наш мозг не умеет не думать.
Он всегда гоняет какую-то мыслительную жвачку. Многие люди не управляют этой жвачкой.

Прекрассно, если это «мыслительная жвачка» позитивна ... однако чаще люди «пережевывают» то, что им не нравится, то, что они никак не могут разрешить или отпустить.
И зацикливаясь на «проблемных мыслях» , еще больше усугубляют свое положение, т.к не дают мозгу команду подобрать решение.

Что делать:

1. Начните следить за тем, о чем Вы думаете, когда ни о чем не думаете.
2. Как только словили, что «жуете проблему» , честно ответьте себе: «Мне сейчас это доставляет удовольствие или я хочу найти решение ?»
3. Чтобы найти решение чего-то «неразрешимого» надо изменить некие паттерны ( способы действий).