ЖАННА
ВОДОЛАЖСКАЯ

На тренинге по Самоменеджменту:

• Научитесь эффективно управлять собой;
• Познакомитесь с методами рационального использования своего времени;
• Обучитесь планированию и целеполаганию;
• Освоите приемы активной саморегуляции - управление внутренним состоянием и негативными эмоциями;
• Выработаете индивидуальные методики постановки и достижения долгосрочных и краткосрочных целей, основанных на личных принципах и ценностях;
• Получите инструменты сознательного управления собственной жизнью.

Тренинг после которого меняется все!!!

- Можно ли быть одновременно эффективным во всех сферах жизни и при этом жить радостно и в удовольствие?

- А РАЗВЕ ТАК БЫВАЕТ?

К сожалению, человек привык жить по принципу «короткого одеяла», то ноги мерзнут, то голова, или еще один вариант, если уж все плохо, то во всех сферах сразу:

• и здоровье барахлит
• и профессиональный застой
• и в личной жизни все наперекосяк.

На самом деле, жизнью можно управлять как проектом, в который мы вкладываем ресурсы (время, знания, энергию, эмоции и т.п.) и получаем результат в виде качества самой жизни.

Тренинг самоменеджмент это:

• Ваша работа по осознанию собственных привычек и взглядов на вещи, а не получение правильных теорий «как надо»
• Самодисциплина или самоорганизация личности -  поймете почему Вас не покидает чувство "топтания на месте", хотя Вы прилагаете достаточно усилий в своё развитие, а никакого роста не происходит.

Концепция самоорганизации:

• Научить принципам эффективного управления собой
• Познакомить с методами рационального использования своего времени
• Обучить принципами планирования и целеполагания
• Научить приемам активной саморегуляции - управление внутренним состоянием, негативными эмоциями
• Выработать индивидуальные методики постановки и достижения долгосрочных и краткосрочных целей, основанных на личных принципах и ценностях
• Овладеть инструментами сознательного управления собственной жизнью.

Результаты для участников:

• Вы осознаете, что сами препятствуете достижению собственных целей;
• Устраните препятствия и создадите новое отношение к себе, своим близким, своим планам и мечтам;
• Начнёте жить по настоящему, так, как давно хотели;
• Повысите качество жизни во всех сферах одновременно;
• Откроете новые горизонты и возможности.

Результаты для организации:

• Повысите уровень ответственности, инициативности и результативности сотрудников;
• Создадите «единый язык» межличностной коммуникации в организации через парадигму «Результат-Ответственность».

Программа:

1. Жизнь как проект (от кого зависит успешность проекта под названием «Моя жизнь»)

1.1 Гармония и баланс во всех сферах;

1.2 Мечты, цели и реальные результаты.

2. Фундаментальные принципы человеческой эффективности

2.1 «Жертва» или «Автор жизни»

2.2 Стимуляция или мотивация;

2.3 Маски страха, ограничивающие убеждения и мешающие ожидания;

2.4 Принципы роста и изменений.

3. Принципы персонального лидерства

3.1 Ответственность, обязательство, выбор;

3.2 То как ты видишь проблему и есть проблема;

3.3 Результативность (результат либо есть, либо его нет);

3.4 Реактивность и проактивность

3.5 Стереотипы мышления и восприятия;

3.6 Круг забот и круг влияния

3.7 Уверенность и сила духа.

4. «Кто я?» и «чего я хочу?»: осознание собственного Я

4.1 Мои ценности и идеалы.

4.2 Целеполагание: анализ и формулирование личных и профессиональных целей;

4.3 Расстановка приоритетов; 

4.4 Планирование и принятие решений: разработка конкретных шагов для достижения целей и учет ресурсов;

4.5 Реализация и организация: составление распорядка дня и организация личного/трудового процесса в целях решения поставленных задач (Умный ежедневник, Анализ поглотителей времени, Игры с Ленью);

4.6 Контроль и дисциплина: самоконтроль и внутренняя мотивация на пути достижения целей.

5. Умение быть эффективным во всех сферах жизни одновременно

5.1 Я и мои роли;

5.2 Тренировка эффективности.

6. Ориентация на постоянный личностный рост: настроенность и восприимчивость к новым ситуациям, возможностям и саморазвитию.

7. Переход от проблемного мышления к мышлению задачами: наличие эффективных стратегий принятия решений и способность оперативно решать сложные экстренные задачи.

8. Творческий подход и способность к инновациям: изобретательность, способность генерировать и использовать новые идеи. 

9. Активизация внутренних резервов организма: жизнь без стресса и усталости.

Формы работы 8 часов в день: 

• 1 час 24 минуты (из 7 часов) изучаем теорию: как развить самодисциплину
• 5 часов 36 минут (из 7 часов) практики по техникам самодисциплины:
• индивидуальные и групповые упражнения
• аналитический разбор конкретных ситуаций
• деловые игры
• кейсы
• диагностика
• видео упражнения.
• 1 час обедаем

ИТОГО Продолжительность: 2 блока по 2 дня (32 часа или 4 дня).

Стоимость:

• для компании в корпоративном формате 320.000 руб. (до 16 чел.);
• для одного участника в тренинге открытого формата 40.000 руб.

Если вас заинтересовало данное направление и вы хотите также управлять бизнесом то ждем вас на следующем курсе